勝山中部中学校ブログ～我ら勝山市中部中学生！～

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　今朝はワールドカップの試合を観るために4時起きという人がいるかもしれませんね。睡眠不足の状態はしっかり眠ったときに比べて食欲を増すホルモンが増えるということがわかっています。また寝不足の日は、高カロリー、高脂肪の食べ物が食べたくなるのだとか。おまけに判断能力も低下していて暴飲暴食しがちです。今日１日の睡眠不足がすぐに影響することはないでしょうが睡眠と食欲は深く関係しているということを覚えておきましょう。