勝山中部中学校ブログ～我ら勝山市中部中学生！～

写真が届きました！

なんていい天気だったのでしょう！

午前中はかなりいい天気の中、スキーを楽しむことができたようですが、午後は天気が崩れてしまいました。風邪をひかないように気をつけて、ゆっくり体を休めてくださいね。

1，2年生がスキー教室に出かけています。

登校した人から，スキー板を軽トラに積み込んで，

第2体育館で出発式をして，2年生からスキージャムへ向かいました。

今頃は昼ごはんを終えて，午後の活動を始めているころでしょうか。スキー場での様子は，1，2年生が帰校後，ブログをアップする予定です。

さて、学校では、3年生が通常の活動を行っています。

残すところ、私立、県立一般入試を残すばかりとなりました。進路決定もいよいよ大詰め！体調に気をつけて準備をしっかり進め、本番を迎えましょう！

【menu】ごはん　呉汁　手作り白身フライ　チキンサラダ　いんげんソテー　ミートボール

　今日の汁物は「呉汁」。呉汁は日本各地に伝わる郷土料理です。大豆を水に浸し，すりつぶしたペーストを「呉」とよび，その呉を味噌汁に入れたものを呉汁とよびます。大豆全体の栄養分をすべていただけるたいへん栄養価の高い汁物です。

　たいへんおいしい汁物ですが，呉をつくるために時間と手間がかかることから，我が家では手作りをしたことはありません。レシピを手に入れて、一度挑戦してみたいと思います。

　今日もごちそうさまでした。

【menu】玉子丼・コロッケ・ごぼうサラダ（ごまドレ）ペンネソテー・牛乳・オレンジ

　文部科学省の学校給食摂取基準で中学生のエネルギー量の基準値は820kcalです。ただ中学生の時期は体格も運動量も個人差が大きく、男女差もあり、基準値がぴったり合う子もいれば、ぜんぜん足りない子もいれば、逆にそこまで必要としない子もおり、適用に当たっては個人差や生活活動などに十分配慮することとなっています。ちなみに今日の給食は812kcalです。個人差に対応するために配膳の時ごはんや汁ものの量を加減していますが、中学生の成長と運動量に見合うエネルギーの基準はちゃんと知っておきましょう。

　今日、全クラスの身体計測が終わりました。身長の伸びや体重の増減に一喜一憂する様子が見られました。ぜひ自分の生活の様子をふり返ってみてくださいね。